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Bob Gajda’s Peripheral Heart Action (PHA) Training - Physical Culture Study
2018年1月23日
physicalculturestudy.com
Using PHA (Peripheral Heart Action) Training to Make Exercise More Fun for Kids - Breaking Muscle
2022年3月22日
breakingmuscle.com
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Peripheral Heart Action Training per dimagrire
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2023年3月22日
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My-personaltrainer.it
5:28
Today’s workout includes... - Anytime Fitness Mauston
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2020年3月23日
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Anytime Fitness Mauston
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Today’s workout includes... - Anytime Fitness - Monroe, WI
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2020年3月23日
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Anytime Fitness - Monroe, WI
The One Training Style That Will Give You a More Efficient Workout | Livestrong.com
2022年6月6日
livestrong.com
What is Peripheral Heart Action Training and How Can It Help You Get Fitter?
2017年9月30日
cathe.com
Peripheral Heart Action Training May Be Even More Beneficial for Stronger, Speedier Miles
2021年5月4日
runnersworld.com
0:50
Some peripheral heart action ❤️ Happy Wednesday. #training #girlswholift #showup | Sinenhlanhla Sithole
9 个月之前
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Sinenhlanhla Sithole
0:25
💦 DRENA CON IK PHA IL WORKOUT 😎 Il PHA Peripheral Heart Action è una tipologia di allenamento dove si alterna un esercizio per la parte alta e un esercizio per la parte bassa del corpo. 💪 Questa alternanza migliora la circolazione sanguigna e linfatica qui si perfetto per contrastare ritenzione idrica e cellulite ed ha un vero effetto “drenante” .. chi lo fa può confermare! 💣 Una vera bomba di allenamento perché ovviamente aiuta anche ad aumentare il metabolismo basale e tonifica! 🙌 Salva q
已浏览 4363 次
5 个月之前
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Dolci Senza Burro
0:48
L’allenamento PHA (Peripheral Heart Action) è utile per dimagrire grazie a diversi meccanismi fisiologici che stimola durante l’esercizio. Ecco alcune ragioni per cui l’allenamento PHA può essere efficace per favorire la perdita di peso: Aumento del Consumo Energetico: Alternare gli esercizi tra la parte superiore e inferiore del corpo implica un continuo flusso di sangue tra queste regioni, richiedendo un maggiore apporto di ossigeno e nutrimento ai muscoli. Questo processo aumenta il consumo e
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10 个月之前
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Tizianafitnessstyle
2:10
Peripheral Heart Action (PHA) Stabilization Endurance emphasis: Sequence 2
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2021年7月21日
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National Academy of Sports Medicine (NASM)
1:58
Peripheral Heart Action (PHA) Stabilization Endurance emphasis: Sequence 1
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2021年7月14日
Facebook
National Academy of Sports Medicine (NASM)
10:53
Ti piace questo tipo di allenamento? L’allenamento PHA (Peripheral Heart Action) è una modalità di allenamento circuitale che mira a migliorare la resistenza cardiovascolare e la forza muscolare mantenendo una costante circolazione del sangue da una parte all’altra del corpo. ⛔️Ecco alcune ragioni per cui potresti considerare di includere l’allenamento PHA nel tuo programma di esercizi: ➡️Maggiore Efficienza Cardiovascolare: Poiché l’allenamento PHA coinvolge l’alternanza tra esercizi per la par
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10 个月之前
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Tizianafitnessstyle
11:15
Quale è il tuo obiettivo? Il metodo PHA, acronimo di Peripheral Heart Action, è un efficace approccio all’allenamento che coinvolge l’alternanza di esercizi per le parti distali e prossimali del corpo. Questo metodo prevede di eseguire una serie di esercizi per gruppi muscolari diversi senza pause significative tra loro, permettendo così un flusso costante di sangue dal cuore alle estremità del corpo. Questo stimola la circolazione sanguigna, il metabolismo e aumenta la frequenza cardiaca in mod
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6 个月之前
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Tizianafitnessstyle
5:55
5 Most Underrated Dumbbell Exercises
2023年8月14日
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Andrew Tracey
PHA-Training: Das bringt das Fettkiller-Workout - FIT FOR FUN
2 个月之前
fitforfun.de
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Bugzy Malone Shares His Boxing and Workout Tips | How I Build My Body
2022年5月24日
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Andrew Tracey
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This Total-Body Dumbbell Workout is Proven to Crush Calories
2021年2月17日
Men's Health
David Morton
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PHA Workout - Allenamento con pesi | Cotto al Dente
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2021年12月9日
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Cotto Al Dente
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In PHA Training you'll alternate from lower body to upper body with very short rest periods between exercises
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2018年5月19日
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Cathe Friedrich
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We recommend completing 150... - American Heart Association
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2019年5月25日
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Peripheral Heart Action (PHA) Training
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2 个月之前
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Allenamento PHA a Casa di 15 minuti
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2023年1月10日
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Gabriella Vico Fitness Coach
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Peripheral Heart Action Training | PHA Whole Body CIrcuit
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2017年1月28日
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08 Oct. Peripheral Heart Action (PHA) Training 3 • Hi
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1 个月前
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seumas cowan
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16 Aug. Peripheral Heart Action (PHA) Training - Session 4 • Haitavajo
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3 个月之前
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seumas cowan
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Cathe Friedrich's STEP BOSS PHA 3 Workout
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2019年11月25日
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Cathe Friedrich Workout & Exercise Videos
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03 Oct. Peripheral Heart Action (PHA) Training 2 • Móðan mikla (The Great Fog)
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1 个月前
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seumas cowan
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Peripheral Heart Action Training | PHA Circuit Fat Loss With Dumbbells
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2017年1月23日
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Portside Personal Training
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