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2023年11月19日
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Four Square Breathing Technique | Inner Growth Therapy
2017年3月8日
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Square Breathing (Video Tutorial Free PDFs- Including a Box Breathing Inspired Game)
2019年10月9日
veryspecialtales.com
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Breathing exercises are brilliant mindfulness tools that can help us all navigate the ups and downs of life! Teaching kids multiple breathing exercises (like petal breaths and finger breathing) gives them a toolkit to access when they are feeling overwhelmed or anxious. Deep breaths can help them calm down, release tension, and regain their cool. It's like a superhero cape for emotional regulation! 🦸♂️🌪️ Here's a clip of me teaching the petal breathing exercise in the My Little Pony yoga adve
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2023年6月22日
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Cosmic Kids
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How Do Fish Breathe Underwater? - Lesson for Kids
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2020年7月31日
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10 Breathing Exercises for Kids With Anxiety or Anger • Mindfulmazing.com
2019年11月17日
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Using Shapes to Teach Deep Breathing — Coping Skills for Kids
2017年8月24日
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6 Fun Breathing practices for Kids !! Breathe & Smile In this short video, discover five fun and effective breathing techniques for children to relax and find inner calm. 🌟 👉 Five Finger Breathing: Follow the path of your fingers, inhale up, exhale down. 👉 Flower Breathing: Inhale like smelling a flower, exhale like blowing a gentle breeze. 👉 Humming Bee Breath: Close your ears, hum, and feel the soothing vibrations. 👉 Balloon Belly Breathing: Inflate your belly like a balloon with deep bre
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2023年8月18日
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blissyogakids
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Square Breathing Technique
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2020年5月29日
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The Spero Center
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5 Minute Box Breathing Meditation (also known as Four Square Breathing)
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2023年3月15日
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Joan George - JG Therapies
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Practice Square Breathing Exercise for Kids
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2023年7月7日
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The Counseling Fanny Pack of Fun
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Square breathing — have you tried it? It’s a simple technique that can help relieve stress/anxiety! @doctormitnaul #panic #panicattack #anxiety #anxietyrelief #anxietytips #calm #webmd
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2022年4月4日
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webmd
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If you're starting to feel frustrated, try this square breath technique to help you find your calm. Breath in for a count of four as you trace the side of a square with your finger. Hold for a count of four as trace the top of your square. Breath out for a count of four as you trace the other side of the square. Hold as you trace the bottom of your square. This is also a great one to teach your kids! If you want to explore mindfulness with your kids, then come and join the Mindful Parents Mindfu
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10 个月之前
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Mindful Parenting Lifestyle
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Box Breathing for Kids
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9 个月之前
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UpliftKids
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Mindful Moment: Four- Square Breathing
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2022年1月2日
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Miriam Ortiz
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Reduce stress with Square Breathing. Find a cozy spot, and follow the animation for calming inhales and exhales. 🌬️ #StressRelief #BreatheEasy
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2023年9月21日
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growtherapy
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Reducing Stress with Square Breathing
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Box Breathing Craft - Wellness for Kids
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2023年9月11日
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Square Breathing
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Dr. Jesse Glaze
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Box breathing, also known as four-square breathing, is a simple yet transformative technique that has far-reaching effects on both your mind and body. At its core, box breathing is about inhaling, holding, exhaling, and pausing—all for an equal count, often for a count of four. Though the concept is straightforward, the benefits are extensive and scientifically-backed. Stress Reduction: One of the most immediate benefits is a significant reduction in stress. When we're stressed, our sympathetic
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2023年8月30日
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breathebluedoor
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5 Minute Box Breathing Meditation: Rhythmic Breathing With Animation
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2023年9月3日
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Medistate Mind
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Figure Eight Breathing
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How to do square breathing to help you relax
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Dr. Andrea Furlan
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Meditations For Kids: Square Breathing - Box Breathing ⎹ Bear Breath ⎹ Square Breathing For Kids
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LPFT NHS
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Square Breathing - Extended
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Scruffy
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The Secret of Fish Breathing Underwater #ocean #gills #underwater #breathe #fish #WaterEcosystem
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Interactive Square Breathing Technique For Kids | Trace Along Mindfulness For Kids #calmtime
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Luke Hawkins
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