3 腰椎的自我评估(你的腰椎还好吗?) 4 一般性腰痛的运动康复方案。 一 腰痛的现状和原因 : 腰痛的人群越来越多,甚至大概有60%的人遭受过下腰痛的困扰,年龄也逐渐低龄化。腰痛是和损伤有关的、不愉快的体验,也是机体多我们的一个警示,该要引起 ...
回到家以后,去医院拍了ct,确诊了,腰椎间盘突出症,有点不清楚,又拍了核磁共振,确诊腰椎间盘突出(腰4-5)医生说突出了一点点,只不过突出的多少和你的症状严不严重没有关系,因为你的腰部没有力量,所以很容易压迫神经,通俗来讲就是腰部有力量 ...
2、腰椎过度受力:长期过度受力,如长期搬抬重物或者从事重体力劳动,可能使腰椎承受过大的压力,导致腰椎生理曲度变直。此外,长期保持不正确的姿势,如长时间低头玩手机或电脑,也可能使颈椎和腰椎承受过大的压力,从而导致生理曲度变直。
腰椎间盘突出的多与少和症状的严重与否并不存在必然联系。 ”张顺聪指出,如果椎间盘中心髓核突出的位置恰好是在神经通道出口、将神经压得死死的,那么即使只是突出一点点症状也会很严重。
2020年7月1日 · 腰椎不好可以问问腰小松,很多人一上来就问腰椎不好适合做什么动作,但因为可选的动作太多了,有时你根本无法辨别。 在这里我先说说腰椎不好的人 不应该做什么动作 (也就是训练 原则 ),大家可以把平时经常做的动作拿出来对比一下,看看我这10年老腰 ...
腰椎间盘突出多见于久坐的人。 久坐会导致腰椎前方的屈肌短缩力量相对增强,腰椎后方的伸肌被动拉长,力量相对薄弱使腰椎曲度变直椎间盘突出。 所以椎间盘突出是由于脊柱屈肌伸肌力量不平衡所致。
腰椎间盘突出症通常通过直腿抬高测试,是否引发腿麻症状加重来辅助诊断。 我们为什么说腰椎间盘突出症被容易被大众误解呢? 不少患者因为腰痛去看病,一拍片子显示椎间盘突出,被吓得半死,会认为自己得了很严重腰痛,造成很大的思想负担。
2012年10月17日 · 知乎,中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台,于 2011 年 1 月正式上线,以「让人们更好的分享知识、经验和见解,找到自己的解答」为品牌使命。知乎凭借认真、专业、友善的社区氛围、独特的产品机制以及结构化和易获得的优质内容,聚集了中文互联网科技、商业、影视 ...
2023年10月24日 · 而很多人总认为腰椎的姿势重要性比不上颈椎,这是很严重的错误。 事实上当你的腰部姿势正确之后,胸椎颈椎的姿势就不会差到那里去,反之当你观察一些低头族颈椎姿势的时候,往往可以注意到他们的腰椎姿势一定有变形。
腰椎轻度滑脱的治疗,包括保守治疗和康复锻炼,旨在缓解症状、稳定脊柱、增强核心肌群,防止进一步滑脱。 下面是一些适合腰椎轻度滑脱患者的锻炼建议,但请注意在开始任何锻炼前,应先咨询医生或物理治疗师。