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  1. zhihu.com
    https://www.zhihu.com/question/604847453

    马拉松比赛中有什么取水/补水技巧？ - 知乎

  2. sohu.com
    https://www.sohu.com/a/447267669_120973209

    马拉松比赛“喝得越少跑得越快”？无知！正确的喝水方式看这里！

  3. zhihu.com
    https://www.zhihu.com/question/551817835

    跑马拉松比赛时，如何进行补给？水应该如何喝？营养品应该如何 …

  4. zhihu.com
    https://zhuanlan.zhihu.com/p/610761443

    【干货】马拉松如何补给？为什么要这样补？ - 知乎专栏

  5. bilibili.com
    https://www.bilibili.com/video/BV1LHDpYREXc

    马拉松比赛|快速学会正确取水喝水！省时不被呛！_哔哩哔哩_bilibili

  6. 163.com
    https://www.163.com/dy/article/IH48S65E0552CM6N.html

    别小看马拉松补水，最全补水教程在这里！ - 网易

  7. codoon.com
    https://www.codoon.com/articles/post/441/the-most-comprehensive...

    史上最全马拉松前+中+后参赛指南！ | 咕咚文章 - Codoon

  8. zhihu.com
    https://www.zhihu.com/question/19819589

    跑步途中喝水行不行，会不会有什么不好？ - 知乎

  9. sohu.com
    https://www.sohu.com/a/829479521_122066681

    马拉松补水技巧揭秘：如何在赛道上不掉速！_比赛_身体_选手

  10. zhihu.com
    https://zhuanlan.zhihu.com/p/168754308

    跑步不能等渴了再喝水，如何通过饮水提高跑步效率？ - 知乎

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