E allora ecco 12 esercizi di stretching per aumentare mobilità e flessibilità ... che necessita di un allungamento profondo che si può ottenere appoggiando il dorso di un piede su una panca e il ...

Squat 12 ripetizioni Panca piana 10 ripetizioni Stacchi da terra 10 ripetizioni Rematori con manubri 10 ripetizioni ...

Il campetto diventerà polivalente, utilizzabile anche per la pallavolo. Nell’edificio gestito da Consorzio blu verranno ...

Un personal trainer certificato ha sperimentato un piano di allenamento mensile creato dall’intelligenza artificiale: ecco ...