人这一辈子，要想有大的成就，眼光要放长远，但真正做起来，却要从小的地方着手，养生也是这个道理。 最好的养生方法，不在于吃补品，也不只是睡觉，其实就一个字——“微”。 只要我们能做到这三个“微”原则，就能养护好身体和心灵，过上平静而舒适的生活。