E allora ecco 12 esercizi di stretching per aumentare mobilità e flessibilità ... che necessita di un allungamento profondo che si può ottenere appoggiando il dorso di un piede su una panca e il ...

Squat 12 ripetizioni Panca piana 10 ripetizioni Stacchi da terra 10 ripetizioni Rematori con manubri 10 ripetizioni ...

Un personal trainer certificato ha sperimentato un piano di allenamento mensile creato dall’intelligenza artificiale: ecco ...

Nel sempre più veloce mondo odierno trovare del tempo per andare in palestra regolarmente può risultare difficile per molti. Gli impegni lavorativi e ...

Usare delle bottiglie al posto dei pesi è un buon modo per fare ginnastica e[...] Usare delle bottiglie al posto dei pesi è ...

Tonificare le cosce e i glutei richiede una combinazione di esercizi di forza mirati e attività cardiovascolare.

con l’esercizio fisico in generale è forse il modo migliore per mantenersi sani dal punto di vista cardiocircolatorio. Secondo una ricerca scientifica recente, ci sono alcuni tipi di esercizi per ...

Uno studio spiega qual è l'effetto di un solo allenamento a settimana sulla forza muscolare con i pesi: conviene o è inutile?

Roma, 11 nov - “Dopo la sospensione dell’atto di convalida dei trattenimenti dei 7 migranti destinati ai CPR Albanesi, da parte del Tribunale di Roma, ci ritroviamo di fronte all’ennesimo flop di ...

Come, quando e quanto allenarsi con l’isometria L’allenamento isometrico ha anche il vantaggio di non necessitare né di attrezzi né di pesi né di ampi spazi: tutti gli esercizi isometrici si possono ...

Il Charmehotel Friedrich ha creato un vero e proprio santuario del benessere: una piscina riscaldata infinity con panca massaggi, una sauna panoramica, un bagno turco e una cabina a raggi infrarossi ...