Ci sono esercizi tricipiti manubri ed esercizi tricipiti cavo alto o basso. Ma tra i più importanti, almeno secondo gli esperti, il French Press e la panca piana a presa stretta. «Entrambi possono ...

Uno studio spiega qual è l'effetto di un solo allenamento a settimana sulla forza muscolare con i pesi: conviene o è inutile?

ideale per una vasta gamma di esercizi. Dotata di pedali antiscivolo e un comodo cuscino imbottito, questa panca è anche pieghevole, permettendoti di ottimizzare lo spazio quando non in uso. Con ...

Cerchi un allenamento braccia per avere bicipiti potenti e scolpiti, di quelli che riempiono le magliette e non passano ...

Nel sempre più veloce mondo odierno trovare del tempo per andare in palestra regolarmente può risultare difficile per molti. Gli impegni lavorativi e ...

Estensione tricipiti a corpo libero «Per quanto riguarda gli esercizi a corpo libero, si possono citare l’estensione ...

Per valutare la prossimità al fallimento muscolare, i ricercatori hanno monitorato con quanta velocità ... E pause fino a 5 minuti tra le serie di esercizi di panca piana fornivano risultati ...