维生素A作为常见的营养素对我们的眼睛十分有益，维生素A对维持视网膜健康和夜视能力至关重要。晚上我们能看清东西，就是它的功劳。而且，它还有助于保持角膜的透明度，提高眼睛的抵抗力，保护视网膜免于受损。但维生素A的补充不能急于求成，否则过量摄入维生素A有可 ...