按照中医的说法，身体健康的关键在于体内阴阳要平衡，不过很多人对阴虚、阳虚这两个概念挺模糊的，不太清楚它们是怎么回事。阴虚和阳虚，听起来似乎有些神秘，其实它们就在我们的日常生活中有所体现。而一个简单的办法——喝水，就能帮助你快速判断自己是阴虚还是阳虚。

民间常说：“冬令进补，来年打虎。”在11月6日国家卫生健康委关于时令节气与健康发布会上，中医专家表示，冬季是调补机体、养精蓄锐、增强体质的好时期，进补应遵循因人而异、因时制宜、适度平衡三大原则。

肾阳虚属于肾虚的一种，当这种情况出现之后，食疗无疑是最好的方法，如果无效的话可以尝试其他解决方式。那么，肾阳虚吃什么好?淮药饼鲜山药500克，白砂糖250克，面粉150克，淀粉25克，白瓜仁，胡桃仁，饯冬瓜条，红枣各适量，桂花酱。鲜山药上笼蒸烂，面粉入碗蒸熟。将蒸熟的山药剥去皮，揉成泥，再加入熟面、牛奶揉成面团。在把其他配料剁成碎末。糖和桂花酱，用淀粉勾成糖 ...

明天（11月7日）就是立冬节气，表示冬季由此开始。民间有“冬令进补，来年打虎”的说法，冬季该如何进补？哪些食材可以增强体质、预防疾病？饮食调养中又有哪些禁忌和注意事项？来听听专家怎么说。“中医是强调天人相应的，就是我们所说的春生、夏长、秋收、冬藏。” ...

冬季是进补的好时节，但也不建议盲目进补。立冬时节，可适当增加主食和油脂摄入，保证优质蛋白质供应，但要注意，羊肉等温燥的食物不宜食用过多。 肾阳虚者：常常表现为面色苍白、畏寒怕冷、手脚冰凉、精神不振、失眠健忘、腰膝酸软，夜尿频多等，宜补阳益肾，食用羊肉、牛肉、核桃、桂圆等滋补品。（央视一套） ...

最近，国家卫健委召开了一场关于“时令节气与健康”的新闻发布会。中国中医科学院西苑医院主任医师唐旭东在会上指出，冬季是调补机体、养精蓄锐、增强体质的好时期。民间有“冬令进补，来年打虎”的说法，这背后蕴含着深厚的中医智慧。中医强调天人相应，即春生、夏长、秋收、冬藏。冬季正是收藏的季节，因此非常适合进补。

最简单的办法就是把人的虚证分为气虚、阴虚、血虚、阳虚：气虚体质的人可能动一动就气短，懒得说话，没有什么力气；阳虚的人在这个基础上还有怕冷、四肢不温，手和脚都是凉的症状。在使用的食材可以用羊肉、鹿肉、鸡肉，偏温一些的食材。如果是气虚 ...

近日，张女士由于心烦、口干、入睡困难，甚至还犯起了口腔溃疡，疼痛难忍，便来到北仑区中医院治未病科时令门诊就诊。

都说“人到中年不由己，保温杯里泡枸杞”，那对于男人来说，如果到了一定年纪后每天一杯枸杞水，身体会出现什么变化呢？今天简单给大家讲一下！ 因为枸杞可以养肝，补足肝阴肝血，而肝开窍于目，通常眼睛出现酸涩，昏花看不清，或者是迎风流泪等情况，大多是肝阴虚，或者肝血亏损不能滋养眼窍引起的，所以常用枸杞可以帮助我们养肝明目！

因时制宜，一般冬季来讲考虑天气比较寒冷，一般都会考虑一些补气补阳的药物，唐旭东推荐一个传统的中医的药膳，就是中医的医圣——汉代张仲景的一张名方，叫当归生姜羊肉汤，用当归补血养血，生姜温中散寒，中医认为羊肉有补益脾肾的作用，如果在当归生姜羊肉汤里面加点 ...