冬天是吃鍋的好季節，但小心太常吃容易攝入過多的鈉，導致水腫。對此，營養師楊哲雄分享高鉀蔬果排行榜，除了能排鈉消水腫外，還可預防高血壓。其中高鉀蔬菜前3名依序為孟宗竹筍、菠菜及白莧菜；至於高鉀水果第1名不是很多人以為的香蕉，而是釋迦。