专家介绍，小雪后天气转冷，要避免阳气的损害，第一要注意保持充足的睡眠，不要持续熬夜。第二要防范阳气的外泄，主要是要注意保暖，特别是颈部、腰部、腿部的保暖很重要，同时有部分老人喜欢运动，但是运动的节律不要和夏天一样，不要大汗淋漓，反而可以选择一些缓和的运动，如八段锦、太极等，微微出汗就可以了。第三是在阳光充足的时候去晒太阳，补充阳气。

封面新闻记者 曾业四川达州，拥有天然气、锂钾、能源、森林“四大资源”。这里，不仅是中国能源大动脉“川气东送”的第一站，还是快速崛起的“万达开天然气锂钾综合利用集聚区”。11月22日，“万千气象看四川”系列主题新闻发布会达州专场在成都举行。封面新闻记者 ...

她建议上班族保持豁达开朗的胸怀，宅家族尤其是居家老人应多出门散步运动。同时，利用阳光最强烈的正午时间沐浴阳光，可增强人体阳气、温通经脉。 少动护阳，日出后运动 冬季主张少动、少出汗以保护阳气。袁医师建议，可通过日常家务活动或太极拳 ...

央视网消息： 国家卫生健康委21日举行新闻发布会介绍“时令节气与健康”有关情况。11月22日是二十四节气中的小雪，也是一个强调养生、预防疾病的重要时令。专家指出，这个时期要遵循“养阳御寒”的原则，宜多晒太阳，温通经脉。

原标题：一起组个养生局 小雪节气养生妙招一定要知道！ 11月22日迎来小雪节气。小雪是冬季的第二个节气，也是一个强调养生、预防疾病的重要时期。 小雪后天气转冷，感冒、咳嗽等呼吸道疾病进入多发期，心血管疾病患者也明显增加。 那么我们应该如何 ...

有止血、活血的作用，像我们在野外如果遇到外伤出血，就可以撸一把香蒲的花粉来止血。 在《药性论》中就有记载：“蒲黄通经脉，止女子崩中不住，主痢血，止鼻衄，治尿血，利水道”。可见香蒲虽然在南方水域很常见，但是它的价值是极高的。如果你的 ...

真正卓越的企业家无不是悖论主义者。他们拥有强大的非理性能量，拥有狂热激情，同时也拥有近乎冷酷的理性；他们是冒险家，同时也是保守主义者；他们拥有罕见的使命精神，同时也是极端的现实主义者；他们是不可救药的乐观派，与普通企业家相比，总能在绝望中看到月食的背 ...

运动：强度温和、多晒太阳 “冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”。冬天也要进行适当的运动，多晒太阳，尤其是晒背部，能壮人阳气、温通经脉。 精神：防“忧”多吃含叶酸的食物 菠菜、芦笋、猕猴桃、牡蛎、橘子、豌豆、黄豆和深绿色的 ...

小雪，作为冬季的第二个节气，标志着气温的进一步下降和降水的逐渐增加。此时，自然界的万物开始进入深层次的休眠状态，人体也应随之调整，以适应寒冷的气候变化。小雪节气养生，重在保暖、滋阴、温补，以下是一份全面的养生指南，帮助您在这个季节保持身心健康。

就拿输卵管不通来说，中医认为输卵管阻塞造成的不孕，主要是因为气血瘀结，壅阻经脉，输卵管充血、水肿、炎性渗出、积水、积脓、粘连以及肉芽性增生等病理改变引起的。治疗可采取“活血通瘀汤”加减活血化瘀，散结通络。 活血化瘀类中药具有改善血流 ...

有的人容易长结节和息肉，并在全身多处出现，比如甲状腺结节、乳腺结节、肺结节、肠息肉等，往往多处并见。专家指出，痰湿体质相对而言比较容易长结节、息肉，需要多加注意。痰湿体质的人爱长“结节”“息肉”所谓痰湿体质，就是人体水湿内停后，湿聚成痰，痰湿凝聚形成 ...

耳鸣的症状表现为主观上感到的各种异常声音，这些声音可以是持续的或不规则的，对病人生活和心理有不同程度的影响。临床症状 包括蝉鸣声、嗡嗡声、咔嗒声、搏动声等，可能会伴有听力减退、耳胀闷、眩晕以及抑郁等精神症状 。