虽然这些食物可以“越吃越快乐”，但也要根据日常饮食习惯，以及自身健康情况进行适量的食用。同时，如果真的出现过多的焦虑、抑郁情绪时，一定要及时去医院，根据专业医生的建议进行调节与治疗。

脂肪含量较少。维生素B1、维生素B2、维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富，最适宜于冬季食用。 富含铁、钙、维生素B12、不饱和脂肪酸（DHA、EPA）、牛磺酸等营养元素，具有防治心血管疾病的作用。 富含优质蛋白质、维生素B2、维生素B12、钙、叶酸等营养 ...

近些年养生潮流越来越火，不仅老年人，年轻人也加入了养生的浪潮。但是养生也讲究方法，盲目的通过服用维生素来补充营养根本不可取，特别是健康人错误服用维生素反而会提高死亡风险。建议大家要慎重使用维生素，必要时还是就医咨询，在医生指导下使用最为稳妥。

很多孕妇都在关心孕期应该怎么补充维生素，补充什么维生素。我们来看看孕妇应该怎么正确补充维生素吧。 孕妇吃什么维生素好 脂溶性维生素A：促进细胞的长年和繁殖，维持皮肤和黏膜的健康，对于也有影响，也有利便的效用。深色蔬菜、奶油、蛋黄、鱼肝油中富含这类营养 ...

4.贻贝：抗抑郁指数28%贻贝又名海虹，富含蛋白质、碘、钙和铁等营养元素，同时，作为海鲜，含有的脂肪少，是高蛋白质食物。

Vitamin B12 is a crucial nutrient necessary for nurturing a robust nervous system, producing red blood cells, and creating DNA. Nonetheless, acquiring sufficient B12 from diet alone can be a tough ...

秋季是很多疾病高发的季节，如果想养生，可以从饮食入手。而秋季养生的饮食上需要注意营养的搭配。 1.鸡肉+栗子 作用：补血养身，适于贫血之人。 营养原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。 2.瘦肉+大蒜 作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。 营养原理：瘦肉中含有维生素b1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素b1的析出量提高，延长 ...

Filled to the hilt with hangover-busting essentials - B Vitamins, B1, B2, B6, B12 - Rebound promises to do exactly what it says on the, er, pouch. The 40 vegan capsules also include NAC (N ...

Vitamin B12 helps your body produce DNA and red blood ... cheesy flavor—is a great vegan source of other B vitamins, including vitamins B1, B2, B3, and folate. The seasoning can also be helpful ...

EMBL Hamburg and CSSB scientists have uncovered the molecular details of how we absorb vitamin B1, paving the way to preventing dangerous hidden B1 deficiencies in patients Vitamin B 1 ...

Vitamin B1, also known as Thiamine, is a critical nutrient vital for the health of the heart, muscles, and nervous system. This important vitamin can be found in various food sources such as ...