Whey protein dan creatine bisa dikonsumsi bersamaan, tapi manfaatnya tidak bertambah signifikan. Keduanya efektif untuk otot ...

Kebanyakan orang ketika ingin membangun masa otot selalu mementingkan asupan protein. Namun, membangun massa otot tidak hanya ...

Misalnya, sel otot memiliki banyak mitokondria untuk menghasilkan energi, sementara sel kelenjar memiliki banyak retikulum ...

Membangun massa otot tidak hanya soal protein, ada beberapa nutrisi yang juga dapat menumbuhkan massa otot Anda. Simak!

7 makanan pemulihan otot: whey protein, ikan berlemak, jus delima, telur, susu, jus semangka, dan sayuran berpati. Bantu ...

Pelajari apa itu mRNA, fungsi dan strukturnya, serta bagaimana mRNA digunakan dalam pengembangan vaksin modern seperti vaksin COVID-19.