索尔克研究所的科学家们发现了一种大脑回路，可以让我们调节自主呼吸，它将大脑的情绪和行为皮质区与自动呼吸的脑干区连接起来。这些发现为焦虑、恐慌症或创伤后应激障碍患者减缓呼吸提供了一个有针对性的领域，此外还解释了瑜伽等正念练习中减慢、有意识呼吸的功效。 深吸一口气，慢呼一口气……我们可以通过放慢呼吸来自我舒缓，这不是很奇怪吗？长期以来，人类一直用缓慢的呼吸来调节自己的情绪，瑜伽和正念等练习甚至普及了像 ...

索尔克研究所（Salk Institute）的神经科学家们现在首次发现了一种能够自主调节呼吸的特定大脑回路。研究人员在小鼠的额叶皮层中找到了一组与脑干相连的脑细胞，脑干是控制呼吸等重要活动的地方。他们的发现表明，大脑更复杂的部分与脑干下部呼吸中心之间的这种联系，使我们能够将呼吸与我们当前的行为和情绪状态协调起来。