Ce circuit au poids du corps est facile à faire n’importe où. Aucune excuse, à vous de prendre quelques minutes d’en votre quotidien pour tonifier les jambes et les abdominaux. Vous ...

Résumé Fais ton sport à la maison ! Nous nous retrouvons pour un entraînement sur le bas du corps, un circuit training pour avoir le ventre plat. Nous commençons par des squats puis ...