如今的白领每天都保持同一姿势工作，长时间下去肩颈乳酸堆积，经络不通，气血循环不畅等就会带来颈椎问题。那么，白领如何缓解颈椎疼痛呢？白领保护颈椎方法有那些呢？ 如何预防颈椎病？

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。

3.椎动脉型颈椎病患者则会伴随眩晕以及听力下降等情况。神经根型颈椎病患者在患病早期会出现明显的颈部疼痛，伴随僵硬、麻木，而当头部或上肢在活动时出现姿势不当，则会引起患病部位出现尖锐性疼痛，同时出现上肢无力等症状。

这次要讲一下哪些不良因素会导致颈椎病的发生？我大概总结了一下，有12种情况都有可能会导致颈椎病，其中大部分都是和我们的不良习惯有关。所以日常工作，生活中，要纠正这些不良的习惯，从而避免颈椎病的发生。 颈椎病那具体都是哪些原因所导致颈椎病的发生呢？

扭脖子时发出的声音叫做关节弹响。这种响声可能是由生理性弹响、颈部肌肉劳损、颈椎小关节紊乱等多种原因引起的。如果没有伴随其他症状，通常不需要特殊治疗。因此，不能仅凭脖子“咔咔”响就判断为颈椎病。

如果感觉颈椎不适，需要到正规医院就医，如果诊断为颈椎病，一定要遵医嘱进行治疗。治疗颈椎病可以通过推拿、针灸、牵引、器械治疗等方式进行。“有的患者感觉颈椎疼而选择自行服用止疼药，而不是到医院进行诊治。止疼药起到的是缓解的作用，并不会起到治疗的作用。”苏 ...

颈椎部位特殊，一旦发生颈椎损伤，如果没有第一时间正确处理，很容易造成二次损伤；一旦损伤严重，甚至可能导致瘫痪或休克。例如，有人在蹦床时跌落，颈部受伤疼痛难忍，旁边的人扶患者坐起来或直接将患者抱起，这些行为就会对患者造成二次损伤。正确做法是什么呢？

长期低头伏案、对着电脑屏幕，颈椎、腰椎统统不好了，还懒得动……这里送上6个简易的头颈部保健法，大家跟着一起动一动吧！

广州东方类风湿专科医院不仅注重治疗过程，更强调康复期的管理。通过定期随访、个性化康复计划制定、生活方式指导（如正确坐姿、睡姿调整，适度运动）等多维度干预，帮助患者逐步恢复颈椎功能，提高生活质量。 返回搜狐，查看更多 ...

前阵子，有一位颈椎病患者咨询：“得了颈椎病实在太难受了，脖子酸痛，肩膀总是像扛着十斤重的石头，十分难受，有病友说做了颈椎牵引后，改善了很多，我能不能也做牵引？” 那么，是不是所有颈椎病患者都适合做颈椎牵引？其实并不是，不是所有类型的颈椎病都适合做牵引 ...

颈椎间盘突出患者可以进行运动健身，但在急性期不能运动健身，在缓解期可以进行适当运动健身，建议以有氧运动为主，比如骑自行车、游泳、小燕飞、五点支撑等，以增加颈椎肌肉力量，避免颈椎间盘突出加重。 1、骑自行车：可以进行骑自行车锻炼 ...

冬季如何预防颈椎病？陈娟提醒，第一，市民要注意头颈部的保暖，可以根据自身情况，穿高领衣服或者是系围巾，避免头颈部受到风寒刺激而诱发颈椎病的发生；第二，要纠正生活中的不良习惯和姿势，不能长时间保持同一个姿势，如久坐、久站、长时间低头等；睡觉的时候不能高枕，也不宜无枕，不要趴着睡觉，坐车的时候不要睡觉；第三，不要用冷水洗头颈部；第四，要适当进行一些颈肩部的肌肉锻炼，比如前屈、后仰、侧屈、侧旋，还可以做 ...