明天（11月7日）就是立冬节气，表示冬季由此开始。民间有“冬令进补，来年打虎”的说法，冬季该如何进补？哪些食材可以增强体质、预防疾病？饮食调养中又有哪些禁忌和注意事项？来听听专家怎么说。“中医是强调天人相应的，就是我们所说的春生、夏长、秋收、冬藏。” ...

民间常说：“冬令进补，来年打虎。”在11月6日国家卫生健康委关于时令节气与健康发布会上，中医专家表示，冬季是调补机体、养精蓄锐、增强体质的好时期，进补应遵循因人而异、因时制宜、适度平衡三大原则。

而在中医理论中，认为养生的最高境界是阴阳平衡，并且要养生的前提是清楚自己的身体是哪一种体质，属于阴虚还是阳虚。 这里的阴即血液、体液 ...

肾阳虚属于肾虚的一种，当这种情况出现之后，食疗无疑是最好的方法，如果无效的话可以尝试其他解决方式。那么，肾阳虚吃什么好?淮药饼鲜山药500克，白砂糖250克，面粉150克，淀粉25克，白瓜仁，胡桃仁，饯冬瓜条，红枣各适量，桂花酱。鲜山药上笼蒸烂，面粉入碗蒸熟。将蒸熟的山药剥去皮，揉成泥，再加入熟面、牛奶揉成面团。在把其他配料剁成碎末。糖和桂花酱，用淀粉勾成糖 ...

最近，国家卫健委召开了一场关于“时令节气与健康”的新闻发布会。中国中医科学院西苑医院主任医师唐旭东在会上指出，冬季是调补机体、养精蓄锐、增强体质的好时期。民间有“冬令进补，来年打虎”的说法，这背后蕴含着深厚的中医智慧。中医强调天人相应，即春生、夏长、秋收、冬藏。冬季正是收藏的季节，因此非常适合进补。

便秘是一种常见病。所谓便秘，是指人体排便次数明显减少，排便时排便费力，大便硬，便量少的情况。而且便秘时长时间强行排便的行为会导致血压升高，刺激血管壁，久而久之容易患痔疮。

因时制宜，一般冬季来讲考虑天气比较寒冷，一般都会考虑一些补气补阳的药物，唐旭东推荐一个传统的中医的药膳，就是中医的医圣——汉代张仲景的一张名方，叫当归生姜羊肉汤，用当归补血养血，生姜温中散寒，中医认为羊肉有补益脾肾的作用，如果在当归生姜羊肉汤里面加点 ...

民间有“冬令进补，来年打虎”的说法，唐旭东对此解释说，中医强调天人相应，正所谓春生、夏长、秋收、冬藏，冬季时令主收藏，是调补机体、养精蓄锐、增强体质的好时机。

脾肾阳虚证是脾肾两脏阳气虚弱所致的病证。多由感受寒邪较重，或久病耗气损伤脾肾之阳气，或久泻不止，损伤脾肾之阳，或其他脏腑的亏虚，累及脾肾两脏等引起。 主要临床表现：下利清谷 ...

俗话说“树老根先枯，人老腿先衰”。站立、行走、跳跃……人一生中一半以上的活动和能量消耗都要靠双腿完成，除了默默支撑着全身的重量，腿部还有三个重要的不为人知的人份。 腿部关系我们的身体健康 1、腿是“第二心脏” ...