（图/包图网） 03 生活中，不少的人选择侧卧的睡觉姿势，但是这种姿势在入睡之后会翻来覆去，产生不稳定的睡眠，而且，由于人体心脏位于身体 ...

侧卧时面部受到挤压让皮肤产生形变，重复多次便难以恢复，长出皱纹或形成更深的褶皱。最好选择仰卧睡姿。半侧卧位也可避免长皱纹，即身体与床保持30度~40度的角度，既能保证血液循环，放松身心，又不至于挤压脸部。将枕头换成丝质，也能减少皱纹的产生。

你可能想不到，对颈椎伤害幅度最大、强度最强、时间最长的，竟然是我们一天七八个小时的睡眠中离不开的枕头。所以要想颈椎健康，选好枕头很重要。 那么怎样挑选一个弧度适合、高矮适度的枕头呢？

一盏茶，也许可以苦后明智；一壶酒，也许可以醉后释怀。大家好，我是笨手--笨脚。 牛马的我，每天上班最快乐的事情有两件：一是吃饭，二是午休。午休是笨笨最放松的时刻，闭上眼不被任何事情打扰，这时候必须戴上我的午休搭子蛇圣小悠享受一个人的时光。